esercizi alternativi..

[Jacksparrow]

ciao raga,
come consigliato da voi sono andato a fare la visita dal fisiatra in merito all'asimmetria....
sono andato da un'altro e mi ha confermato che la simmetria è leggerissima
che non è nulla d preoccupante e che posso continuare a fare pesi...
gli ho riferito d alcune dorsalgie della parte sin e lui ha concluso che ho uno leggero strappo nei muscoli sotto la scapola...
mi ha prescritto muscoril in compresse e uno spray dolout da spruzzare e massaggiare ogni di....
mi ha detto inoltre di non andare a fare es che facciano lavorare quella zona muscolare..ma ora vi chiedo : quali sono gli es alternativi per il dorso che non coinvolgano quella zona?
o meglio che lasci stare ma se vado per le lunghe?come lo alleno i dorso?
ciao