braccio sinistro

carmelo · **braccio sinistro -** 03-12-2007, 01:52 PM

cia a tutti ragazii nn sapevo dove mettere qst fatto ke mi sta succedendo....praticamente ho il braccio sinistro (i bicipiti e tricipiti)ke sono +piccoli del destro pero ho + forza nel sinistro ke nel destro....come faccio a farli aumentare d volume?

Baiolo Karonte · 03-12-2007, 03:06 PM

guarda io ti consiglierei di fare MASSIMO 2 set in più di 1 ex x bicipiti e tricipiti alla fine del tuo normale wo e stop.
nn esagerare.

roba da 15-12 reps

Jacksparrow · 03-12-2007, 05:32 PM

Quote:

Originariamente inviato da carmelo

cia a tutti ragazii nn sapevo dove mettere qst fatto ke mi sta succedendo....praticamente ho il braccio sinistro (i bicipiti e tricipiti)ke sono +piccoli del destro pero ho + forza nel sinistro ke nel destro....come faccio a farli aumentare d volume?

vabbè se la differenza è enorme è un conto...tieni conto che no siamo simmetrici...

carmelo · 03-12-2007, 08:01 PM

si pero e' un bel po la differenza....circa 3/4 centimetri...cosa ne dite baiolo metto 1 serie in piu x grupo muscolare...?

Matty · 03-12-2007, 08:31 PM

lavoro unilaterale...io ho un problema simile che sto risolvendo..ho il sinistro + grosso ma + debole

carmelo · 03-12-2007, 08:34 PM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_

lavoro unilaterale...io ho un problema simile che sto risolvendo..ho il sinistro + grosso ma + debole

cosa vuol dire avoro unilaterale?come lo stai risolvendo con quali esercizi?

Matty · 03-12-2007, 08:44 PM

Quote:

Originariamente inviato da carmelo

cosa vuol dire avoro unilaterale?come lo stai risolvendo con quali esercizi?

con manubri tipo il concentrato.... io lo sto pian piano risolvendo con curl con manubri e aumentando la forza in generale

carmelo · 03-12-2007, 08:58 PM

ok grazie

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carmelo RealUncensoredMofo Messaggi: 441 Data registrazione: Aug 2007	braccio sinistro - 03-12-2007, 01:52 PM braccio sinistro cia a tutti ragazii nn sapevo dove mettere qst fatto ke mi sta succedendo....praticamente ho il braccio sinistro (i bicipiti e tricipiti)ke sono +piccoli del destro pero ho + forza nel sinistro ke nel destro....come faccio a farli aumentare d volume?

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	03-12-2007, 03:06 PM guarda io ti consiglierei di fare MASSIMO 2 set in più di 1 ex x bicipiti e tricipiti alla fine del tuo normale wo e stop. nn esagerare. roba da 15-12 reps

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carmelo RealUncensoredMofo Messaggi: 441 Data registrazione: Aug 2007	03-12-2007, 08:01 PM si pero e' un bel po la differenza....circa 3/4 centimetri...cosa ne dite baiolo metto 1 serie in piu x grupo muscolare...?

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	03-12-2007, 08:31 PM lavoro unilaterale...io ho un problema simile che sto risolvendo..ho il sinistro + grosso ma + debole

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carmelo RealUncensoredMofo Messaggi: 441 Data registrazione: Aug 2007	03-12-2007, 08:58 PM ok grazie