Allenamento pettorali - scelta esercizi

[Matty]

Originariamente inviato da Guru

Jack ho modificato il titolo, ti prego di esprimere in esso l'argomento del thread, altrimenti non sarà comprensibile.

Riguardo la domanda, la risposta non può essere netta, perchè le variazioni possibili sono tantissime, che tu usi i manubri o il bilanciere.

Quello che non andrebbe bene è la staticità nelle serie e ripetizioni, nonchè nel metodo.

Quindi potresti usare i manubri a vita se riesci a variare periodicamente l'allenamento.

Riguardo la seconda domanda, immagino tu volessi parlare del serrato anteriore, in quel caso l'esercizio migliore è il pullover con manubrio disteso di taglio su una panchetta, o la relativa macchina.

Guru di taglio sarebbe con solo la schiena appoggiata alla panca no?