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Predefinito Allenamento pettorali - scelta esercizi - 27-10-2007, 07:40 PM

Allenamento pettorali - scelta esercizi


allora è un mese e più che alleno il petto esclusivamente con i manubri...
a 45,orizzontale, croci e pulley...questo per lavorare in perfetta simmetria..vi volevo chiedere : è possibile tenere per il petto sempre qst es cn i manubri?visto che si cambia di solito esercizi e modalità per "eludere" il muscolo che sennò si abitua e non cresce....

poi volevo sapere quale miglior esercizio per aumentare la larghezza e\o spessore degli intercostali...
ciao buon weeeeeeek end


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