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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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Obiettivo addominali! -
21-10-2007, 10:51 AM
Obiettivo addominali!  prima Ok, oggi 21 ottobre 2007 inizio un altro mio obiettivo. Ogni giorno, a partire di oggi, per una settimana, farò 4 serie di 20 ripetizioni di crunch con gambe alzate flesse e braccia incrociate sul petto, con 10 secondi di pausa. Finito questa settimana, stesso esercizi, stessa esecuzione, ma con l'aggiunta di 5 kg poggiati sul petto. Sò che non è facile, ma voglio impappinarmi di piu il cervello. è una scommessa, non voglio perderla. |
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