Fianchi: l'ultimo zoccolo duro, consigli su esercizi.

[luca87]

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Dunque premetto dicendo che sono in ipocalorica da fine aprile quindi non da moltissimo. (anche se queste ultime due settimane me le sono prese di vacanza sia dalla dieta sia dalla palestra ). Sono 1,78 x 74kg
Grazie a questa dieta sono riuscito a definire abbastanza bene i muscoli senza perdere massa magra, l'ultima cosa però che non riesco a mandare via è un pò di fianchi. In realtà essendo ex-obeso (ormai da 2 anni però) io penso sia più una questione di pelle da tonificare che di accumuli di grasso anche perchè degli addominali sono contento e di solito se c'è grasso c'è anche sull'addome no? cmq se tocco la zona bassa della schiena sento proprio la pelle cascante senza muscoli sotto, quindi pensavo di aggiungere all'allenamento qualche esercizio per glutei e soprattutto obliqui esterni. vi ringrazio per i vostri consigli come al solito e per rendere più chiara la situazione ho messo qualche foto.