non mi è chiara una cosa...

[philox]

Originariamente inviato da superspino

oltretutto in america secondo me gira di tutto e di più e i natural son pochi,come dire gh nei centri benessere e proormani a volontà venduti come normali integratori!!!

Io sono qua da pochi mesi ma tutto questo largo uso di steroidi ormoni della crescita e compagnia bella non l'ho proprio visto. Vendono il Dhea, ma voglio vedere quanto cresci a prendendo il dhea e facendo 3x15....

A differenza nostra ho visto però molta...ma molta piu gente in palstra che si rompe uil culo sui fondamentali... se vi devo dare dei numeri secondo la mia esperinza qua
il 90 % fa squat e stacco
il 60 % fa girate, military o push press, front squat
Il 30% di chi fa ste robe le fa MALE (ovvio se no sarebbero degli atleti) e secondo me avrà dei problemi

Le ripetizioni usate superano raramente le 8 per questi fondamentali. I piu grossi allenano anche la forza.. è un dato di fatto. Io frequanto un impianto che ospita migliaia di persone al giorno, ci sono 3 sale pesi con 6 power rack.


Questo per dire che in America piu che gente dopata ho visto un approccio diverso all'allenamento.

A me Bred Pitt in fight club non mi sembra grosso o perlomeno arrivabile senza bombe!!In Troy lo capisce anche mia madre che c'è qualcosa!!