Parere Scheda ! E Dubbi Esercizi !

[paradox91]

Questa che te ne pare?

Da alternare lun, mer e ven

A
Squat 4x6
Leg extension 3x10
Panca piana 4x6
Croci alte 3x10
Rematore bilanciere 4x6
Alzate a 90° 3x10
Curl c/bil 4x10
Abs 3x10

B
Stacchi 4x6
Leg curl 3x10
Lento avanti 4x6
Alzate laterali 3x10
Lat machine 4x6
Pullover 3x10
French press 4x10
Calf raise 3x15

[spike]

Originariamente inviato da skjzzo82

non volevo intervenire ma ho letto che in 6 mesi si impara la tecnica...
sono 4 anni che mi alleno e solo ora mi accorgo che non avevo capito nulla e non perché sono "demente" ma soltanto perché ignorante sull'argomento prendendo per buono tutto ciò che diceva l'istruttore...
poi come ha detto già Spike, "ognuno è libero di fare ciò che vuole", quindi fai tu, cmq chi ti parla ha già commesso gli errori che farai

skjzzo, non è così semplice. Quando saprai tutto (impossibile) e vedrai tutti i tuoi errori (impossibile) ti ritroverai ancora lì a perfezionarti. E quando toglierai un difetto ti assicuro che ti cadrà l'occhio in un altro. Dal momento che ti accontenti è il momento che non migliorerai più

Originariamente inviato da paradox91

Mi dite dove posso trovare una scheda per me allora?

ma prendi in giro? ma finora di cosa abbiamo parlato?

Originariamente inviato da paradox91

Grazie luxor
però serie e rip ?

ma prendi in giro?

Originariamente inviato da paradox91

E' questa da seguire in A-B-A



cioè cè solo sta roba? una sessione mi dura 30min O.o

provala e poi ne riparliamo, se la fai in mezzora butta l'orologio perché non funziona

Originariamente inviato da paradox91

Questa che te ne pare?

ma prendi in giro?
Paradox va bene che hai 18 anni, però datti una calmata, l'attenzione l'hai avuta ora per piacere quantomeno valuta i tuoi interventi