scheda di ebbubba da marzo/aprile

**spike** · 17-02-2010, 03:29 PM

si vanno bene, però se quel 2'30'' con il crescere dei carichi diventa 3' non è uno scandalo

**ebbubba** · 17-02-2010, 04:00 PM

grazie spike

**ebbubba** · 03-03-2010, 04:23 PM

Panca pian bil 3x10 (devi tenerla leggera senza arrivare a cedimento e cercando di fare delle ripetizioni identiche)
e pensarew che me lo avevi scritto nella scheda

**spike** · 03-03-2010, 06:03 PM

perché è inutile tenere un multiarticolare a cedimento e per di più ad alte ripetizioni, si degrada un botto la tecnica aumentando la possibilità di infortuni e logorii...

è impossibile ad esempio che tu tenga le scapole perfette per 10 ripetizioni di fila di panca

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	17-02-2010, 03:29 PM scheda di ebbubba da marzo/aprile si vanno bene, però se quel 2'30'' con il crescere dei carichi diventa 3' non è uno scandalo

	(#2)
ebbubba jayamano BODHI builder Messaggi: 3,456 Data registrazione: Sep 2006 Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero Età: 60	17-02-2010, 04:00 PM grazie spike

	(#3)
ebbubba jayamano BODHI builder Messaggi: 3,456 Data registrazione: Sep 2006 Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero Età: 60	03-03-2010, 04:23 PM Panca pian bil 3x10 (devi tenerla leggera senza arrivare a cedimento e cercando di fare delle ripetizioni identiche) e pensarew che me lo avevi scritto nella scheda

	(#4)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	03-03-2010, 06:03 PM perché è inutile tenere un multiarticolare a cedimento e per di più ad alte ripetizioni, si degrada un botto la tecnica aumentando la possibilità di infortuni e logorii... è impossibile ad esempio che tu tenga le scapole perfette per 10 ripetizioni di fila di panca