scheda di ebbubba da marzo/aprile

**spike** · 17-02-2010, 02:29 PM

si vanno bene, però se quel 2'30'' con il crescere dei carichi diventa 3' non è uno scandalo

**ebbubba** · 17-02-2010, 03:00 PM

grazie spike

**ebbubba** · 03-03-2010, 03:23 PM

Panca pian bil 3x10 (devi tenerla leggera senza arrivare a cedimento e cercando di fare delle ripetizioni identiche)
e pensarew che me lo avevi scritto nella scheda

**spike** · 03-03-2010, 05:03 PM

perché è inutile tenere un multiarticolare a cedimento e per di più ad alte ripetizioni, si degrada un botto la tecnica aumentando la possibilità di infortuni e logorii...

è impossibile ad esempio che tu tenga le scapole perfette per 10 ripetizioni di fila di panca

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	17-02-2010, 02:29 PM scheda di ebbubba da marzo/aprile si vanno bene, però se quel 2'30'' con il crescere dei carichi diventa 3' non è uno scandalo

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ebbubba jayamano BODHI builder Messaggi: 3,456 Data registrazione: Sep 2006 Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero Età: 59	17-02-2010, 03:00 PM grazie spike

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ebbubba jayamano BODHI builder Messaggi: 3,456 Data registrazione: Sep 2006 Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero Età: 59	03-03-2010, 03:23 PM Panca pian bil 3x10 (devi tenerla leggera senza arrivare a cedimento e cercando di fare delle ripetizioni identiche) e pensarew che me lo avevi scritto nella scheda

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	03-03-2010, 05:03 PM perché è inutile tenere un multiarticolare a cedimento e per di più ad alte ripetizioni, si degrada un botto la tecnica aumentando la possibilità di infortuni e logorii... è impossibile ad esempio che tu tenga le scapole perfette per 10 ripetizioni di fila di panca