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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 593
Data registrazione: Nov 2006
Località: Roma
Età: 42
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20-01-2010, 05:34 PM
Capirci qualcosa sulla periodizzazioneParlando nello specifico, mettiamo che uno stia facendo un periodo di forza, come si fa a capire se dopo un programma "x", devo aumentare il volume oppure aumentare l'intensità? Oppure passare alla massa? Credo dipenda da quello che si è fatto nel programma "x" e magari anche dai risultati ottenuti (in termini di carichi o massa)... ma in che relazione? Come funziona? Come ci si regola in questi casi? |
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