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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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04-11-2009, 03:55 PM
Impostare scheda massama le modifiche sono fatte a "gfusto": hai aggiunto qualche esercizio e quindi ho abbassato un po' il volume. Di qualcos'altro ho abbassato le ripetizioni e alzato le serie (per imparare meglio meno serie) gli addominali vanno bene così anche se io tendio a puntare ad una miglior qualità di contrazione senza arrivare a sfinimento |
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