GVT e POF....

[Baiolo Karonte]

e cmq anche il pof nn è poi così stupido.

[Temistocle]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

e cmq anche il pof nn è poi così stupido.

quoto....nella sua semplicità devo dire che non mi sembra affatto male...
Credo che partirò ad ottobre col GVT e dopo passerò al POF.

[EliteMember_1984]

Il POF proposto da Holman non mi dice granchè.
E non ha scoperto certo l'acqua calda dato che i pro americani ci si allenano da parecchi anni.

[BIGSHOW77]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

e cmq anche il pof nn è poi così stupido.

io sto applicando le x reps in alcuni esercizi e mi stanno dando ottimi risultati.

ot-dopo un breve periodo ttipo gvt mi è parso di aver aumentato sensibilmente la forza intesa cone + reps x stesso peso.

cio' puo' dipendere dal fatto che fare molte serie e reps di un solo esercizzio migliori l'attivazione dell'snc ? ho notato cmq che l'effetto è durato sole 2 settimane e non è stato duraturo come nei cicli di forza.