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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#15)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 40
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06-07-2009, 04:40 PM
Quote:
le fibre veloci/esplosive sono le prime che si esauriscono. quindi o le stimoli subito con un peso giusto e poche rip o non certo dopo ma per essere esplosivi realmente nel clean è necessario a)peso b)tecnica c)reclutamento MU |
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