Tapis roulant, quali esercizi fare?

Claudia · 30-06-2009, 12:54 PM

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Originariamente inviato da Baiolo Karonte

fatti aerobica in steady state (cioè alle frequ dette da spike), ma come ti avevo detto io. non puoi esagerare. stiamo puntando su altro..

senti Baiolo, come cambierebbe la tua scheda se non potessi allenarmi 5gg su 5 ma solo 3?
E' un evento che a luglio potrebbe verificarsi!

Baiolo Karonte · 30-06-2009, 01:13 PM

continui a farla 3 volte alternando ogni volta il WO e nei giorni di rest fai aerobica..
cerca di farla tutti i gg restanti in quel caso (almeno 3)

**Undertaker** · 30-06-2009, 03:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da Claudia

Spike, Undertaker....non ho capito!
Cioè non ho capito se per me è meglio correre in fascia lipolitica o IT....pensavo non ci fosse differenza!

Sono 2 protocolli di lavoro differenti... comunque, visto che attualmente Baiolo Ti sta indirizzando verso un certo protocollo di lavoro, è meglio che segui le Sue direttive ... in quanto un'accavallarsi di opinioni a volte può creare confusione...

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	30-06-2009, 01:13 PM continui a farla 3 volte alternando ogni volta il WO e nei giorni di rest fai aerobica.. cerca di farla tutti i gg restanti in quel caso (almeno 3)