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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
  (#1)
Matty Matty Non in Linea
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Predefinito Allenamento mattutino - 12-06-2007, 08:26 AM

Allenamento mattutino


ragazzi, con l'arrivo dell'estate vorrei iniziare ad allenarmi al mattino, visto il gran caldo e le passere che al pomeriggio sono dappertutto....

volevo sapere se c'erano degli svantaggi nell'allenarsi al mattino ed un possibile calo di prestazione rispetto al pomeriggio.... grazie.


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  (#2)
DJS DJS Non in Linea
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Predefinito 12-06-2007, 08:50 AM


personalmente quando mi alleno al mattino rendo il doppio che a qualunque altra ora della giornata , ma non credo di essere un test valido data la mia poca e breve esperienza con i pesi
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  (#3)
GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
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Predefinito 12-06-2007, 10:54 PM


Confermo, anche perche' sembra che alcuni ormoni, la mattina, siano piu' attivi
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  (#4)
Matty Matty Non in Linea
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Originariamente inviato da GundamRX91 Visualizza Messaggio
Confermo, anche perche' sembra che alcuni ormoni, la mattina, siano piu' attivi
beh, ma allora ottimo

anche se a sto punto mi servirebbero molto attivi anche al pomeriggio.... iihiihiihih
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  (#5)
Devilman Devilman Non in Linea
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Predefinito 12-06-2007, 11:11 PM


Quote:
Originariamente inviato da _Matty_ Visualizza Messaggio
ragazzi, con l'arrivo dell'estate vorrei iniziare ad allenarmi al mattino, visto il gran caldo e le passere che al pomeriggio sono dappertutto....

volevo sapere se c'erano degli svantaggi nell'allenarsi al mattino ed un possibile calo di prestazione rispetto al pomeriggio.... grazie.

Bene bene...Al mattino hai il testo in salita,quindi vai pure!

Lascia passare un'oretta almeno dopo la colazione!
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  (#6)
Lord Rymort Lord Rymort Non in Linea
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in + sei in ogni caso + fresco e riposato rispetto al pomeriggio, senza considerare il fatto che dopo l'allenamento ai 2 grandi pasti (pranzo e cena) al posto di uno (solo cena) in cui nutri il muscolo
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Vecchio
  (#7)
Matty Matty Non in Linea
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Predefinito 13-06-2007, 02:03 AM


ottimo ottimooooooo eehehe
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  (#8)
mileddu mileddu Non in Linea
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io come circuito aerobico di mattina mi stanco di piu' invece se faccio pesi no perche?
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  (#9)
dert dert Non in Linea
UncensoredModerator
 
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Predefinito 15-06-2007, 12:03 PM


La mattina va bene allenarsi, certo all'inizio ti troverai un pò scombussolato, ma una volta che ti sei abituato andri alla grande
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Vecchio
  (#10)
leopally leopally Non in Linea
All the Truth Member
 
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Predefinito 15-06-2007, 05:06 PM


Al mattino è meglio fare "Velocità" come drive per la seduta del pomeriggio.
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