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Matty 12-06-2007 08:26 AM
Allenamento mattutino
 
ragazzi, con l'arrivo dell'estate vorrei iniziare ad allenarmi al mattino, visto il gran caldo e le passere che al pomeriggio sono dappertutto....:D

volevo sapere se c'erano degli svantaggi nell'allenarsi al mattino ed un possibile calo di prestazione rispetto al pomeriggio.... grazie.

DJS 12-06-2007 08:50 AM
personalmente quando mi alleno al mattino rendo il doppio che a qualunque altra ora della giornata , ma non credo di essere un test valido data la mia poca e breve esperienza con i pesi :)

GundamRX91 12-06-2007 10:54 PM
Confermo, anche perche' sembra che alcuni ormoni, la mattina, siano piu' attivi ;)

Matty 12-06-2007 11:02 PM
Quote:
Originariamente inviato da GundamRX91 (Scrivi 708)
Confermo, anche perche' sembra che alcuni ormoni, la mattina, siano piu' attivi ;)
beh, ma allora ottimo :D

anche se a sto punto mi servirebbero molto attivi anche al pomeriggio.... iihiihiihih :D

Devilman 12-06-2007 11:11 PM
Quote:
Originariamente inviato da _Matty_ (Scrivi 603)
ragazzi, con l'arrivo dell'estate vorrei iniziare ad allenarmi al mattino, visto il gran caldo e le passere che al pomeriggio sono dappertutto....:D

volevo sapere se c'erano degli svantaggi nell'allenarsi al mattino ed un possibile calo di prestazione rispetto al pomeriggio.... grazie.

Bene bene...Al mattino hai il testo in salita,quindi vai pure!

Lascia passare un'oretta almeno dopo la colazione!

Lord Rymort 13-06-2007 12:16 AM
in + sei in ogni caso + fresco e riposato rispetto al pomeriggio, senza considerare il fatto che dopo l'allenamento ai 2 grandi pasti (pranzo e cena) al posto di uno (solo cena) in cui nutri il muscolo

Matty 13-06-2007 02:03 AM
ottimo ottimooooooo eehehe

mileddu 15-06-2007 02:51 AM
io come circuito aerobico di mattina mi stanco di piu' invece se faccio pesi no perche?

dert 15-06-2007 12:03 PM
La mattina va bene allenarsi, certo all'inizio ti troverai un pò scombussolato, ma una volta che ti sei abituato andri alla grande :)

leopally 15-06-2007 05:06 PM
Al mattino è meglio fare "Velocità" come drive per la seduta del pomeriggio.


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