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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 276
Data registrazione: Mar 2009
Località: London
Età: 42
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100 flessioni al giorno -
03-06-2009, 07:33 PM
100 flessioni al giornoCiao ragazzi, La butto li' come al solito...fare 100 flessioni al giorni regolarmente puo' aiutare ad aumentare la resistenza allo sforzo dei pettorali e di conseguenza migliorare le prestazioni in panca piana? I pettorali sono il mio gruppo muscolare più' carente perche' si stancano molto prima di altri..vorrei trovare un modo per migliorare...al momento non sto cercando di aumentare le miei alzate più' di tanto quanto di evitare do trovarmi a meta' serie da 8/10 bloccato con il bilanciere che Rimane li' a meta' via...sono un fibra bianca fino all'osso!  |
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