Farmers' carry

MOLLOTUTTO · 10-05-2009, 06:54 PM

è per questo che un muratore o un carpentiere(anche se piccolo all'apparenza) e difficile mandarlo giu a spallate. Fa questo tutti i giorni della sua vita. Ottimo,anche uno o due cambi di direzione che male fanno ?! Basta farlo bene.

gian90 · 11-05-2009, 03:07 PM

Raga ricapitolando...finche son sega lo faccio coi manubri...poi provero a farlo col bilancere EZ...
La questione è? quanti passi di fila? serie?

silver · 20-11-2009, 02:10 PM

Qualcuno mi da' qualche suggerimento sul farmer' s walk con trap bar?Con che carico partire?Con che schema?

silver · 21-11-2009, 11:09 AM

Quote:

Originariamente inviato da silver

Qualcuno mi da' qualche suggerimento sul farmer' s walk con trap bar?Con che carico partire?Con che schema?

...

gian90 · 21-11-2009, 11:21 AM

io non ho maitrovato nulla in rete...comunque con la trap bar è come farli coi farmer's handle no?

silver · 26-11-2009, 11:29 AM

In pratica si...

**GundamRX91** · 26-11-2009, 11:46 AM

Io li facevo con i manubri cercando di non farli strusciare sulle cosce (i deltoidi/trapezio ringraziano), e andavo a cedimento della presa o quasi: appena sentivo che stava per cedere li appoggiavo per terra.

<HULK> · 06:06 PM

esercizio fantastico, anche se a mio avviso non serve ad un gruppo particolare, direi che è più una prova di forza per uomini bruti

su ironscene ci sono tipi che si camminano un parcheggio intero (50metri con 225 libbre) .

ma mettere dei sacchi sulle spalle è diverso vero?

si potrebbe provare mettendo dei dischi dentro dei sacchi di quelli di corda robusta, l'unica pecca la scomodità della presa.

Jeff Bruno - Farmers Walk - 225 Lbs. x 50 Meters - Strongman - IronScene - Powerlifting Videos

**Shade** · 28-11-2009, 07:54 PM

Posto un video dell'esercizio, cmq l'avevo visto fare solo durante le gare strongman, piccola curiosità, chi si allena in palestra come fa???? è impossibile,......

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

LinkBacks (?) LinkBack to this Thread: http://www.fituncensored.com/forums/allenamento-periodizzazione-e-programmazione/9224-farmers-carry.html
Scritto da	For	Type	Data
Panca Presa Stretta	This thread	Refback	22-07-2007 10:30 AM

	(#16)
MOLLOTUTTO All the Truth Member Messaggi: 1,614 Data registrazione: Oct 2008 Età: 43	10-05-2009, 06:54 PM è per questo che un muratore o un carpentiere(anche se piccolo all'apparenza) e difficile mandarlo giu a spallate. Fa questo tutti i giorni della sua vita. Ottimo,anche uno o due cambi di direzione che male fanno ?! Basta farlo bene.

	(#17)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	11-05-2009, 03:07 PM Raga ricapitolando...finche son sega lo faccio coi manubri...poi provero a farlo col bilancere EZ... La questione è? quanti passi di fila? serie?

	(#18)
silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	20-11-2009, 02:10 PM Qualcuno mi da' qualche suggerimento sul farmer' s walk con trap bar?Con che carico partire?Con che schema?

	(#20)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	21-11-2009, 11:21 AM io non ho maitrovato nulla in rete...comunque con la trap bar è come farli coi farmer's handle no?

	(#21)
silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	26-11-2009, 11:29 AM In pratica si...

	(#22)
GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 58	26-11-2009, 11:46 AM Io li facevo con i manubri cercando di non farli strusciare sulle cosce (i deltoidi/trapezio ringraziano), e andavo a cedimento della presa o quasi: appena sentivo che stava per cedere li appoggiavo per terra.

	(#23)
<HULK> RealUncensoredMofo Messaggi: 363 Data registrazione: Jul 2009	28-11-2009, 06:02 PM esercizio fantastico, anche se a mio avviso non serve ad un gruppo particolare, direi che è più una prova di forza per uomini bruti su ironscene ci sono tipi che si camminano un parcheggio intero (50metri con 225 libbre) . ma mettere dei sacchi sulle spalle è diverso vero? si potrebbe provare mettendo dei dischi dentro dei sacchi di quelli di corda robusta, l'unica pecca la scomodità della presa. Jeff Bruno - Farmers Walk - 225 Lbs. x 50 Meters - Strongman - IronScene - Powerlifting Videos Ultima Modifica di <HULK> : 28-11-2009 06:06 PM.

	(#24)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 38	28-11-2009, 07:54 PM Posto un video dell'esercizio, cmq l'avevo visto fare solo durante le gare strongman, piccola curiosità, chi si allena in palestra come fa???? è impossibile,......