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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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18-05-2009, 10:09 AM
Quote:
squat 5x5 leg press 1x10 se fai bene lo squat, con carichi degni di un 5x5, la leg press in quel modo, mi dici a che serve ?  |
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Modalità ibrido
