Consigli per allenamento fai-da-te

[GundamRX91]

Non c'entra... il rack serve per eseguire in sicurezza molti esercizi, panca compresa.
Stai tranquillo, se ti prende la mania della ghisa solleverai anche tu l'impossibile

[tigre82]

Scusa, ma se tutto quello che hai fatto fino ad ora è sollevare 2 pesi di plastica da 3Kg, non ti converrebbe, almeno per un annetto, frequentare una palestra seria dove IMPARARE ad allenarti? Intendo dire che a casa con il fai da te senza aver mai usato pesi non mi sembra il massimo. Fatti seguire da qualcuno!

[Kami]

Tranquillo!
Ho fatto un pò di mesi di palestra anni fa, credo a 17 anni.

Non ho mai avuto problemi di impostazione e postura, non mi riprendevano quasi mai
Al limite cerco qualcosa su youtube

Il fatto è che preferisco spendere soldi per avere qualcosa di concreto invece che dover essere "soggetto" ad una palestra.. Poi non ho molto tempo, nel senso che per lavoro ho degli orari un pò sfavorevoli per impegni fissi come la palestra

Diciamo che quei pesetti li ho presi molto tempo fa, giusto per riprendere gradualmente ad allenarmi visto che sono fiacchissimo

Grazie del consiglio comunque, magari in futuro riprenderò!

[Kami]

Per il rack pensavo di prenderlo dopo
Siamo già sui 300 con panca e pesistica varia

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Kami

Per il rack pensavo di prenderlo dopo
Siamo già sui 300 con panca e pesistica varia

Certo, puoi partire con calma e prendere le varie cose nel tempo

[Kami]

Che ne pensi dai tapis roulant magnetici? Ieri ho dato un'occhiata in giro e ne ho trovati a basso prezzo, quindi ci stavo facendo un pensierino

Per il rack magari lo prendo il mese prossimo e via

[luxor]

Brucia 700-800 €, ti fai l'attrezzatura completa (rack, panca, bilanciere, manubri e tanta ghisa) e ti levi il pensiero tanto e' una spesa che ammortizzerai nel giro di poco e ti rimane

[Kami]

Non sono mica ricco eh!

Cmq si, alla fine con tutto dovrei rientrare in quella cifra, solo che preferisco spenderla nei mesi che tutta in una volta..

Per ora mi interesserebbe, oltre alla pesistica, anche un tappeto per fare un pò di corsa e recuperare un pò di fiato! E' comodo, anche perchè qui non ci sono parchi o zone dove poter correre

I magnetici mi "attirano" ma non so se convenga prenderne uno così o uno a motore

[spike]

Originariamente inviato da Kami

Non sono mica ricco eh!

Cmq si, alla fine con tutto dovrei rientrare in quella cifra, solo che preferisco spenderla nei mesi che tutta in una volta..

Per ora mi interesserebbe, oltre alla pesistica, anche un tappeto per fare un pò di corsa e recuperare un pò di fiato! E' comodo, anche perchè qui non ci sono parchi o zone dove poter correre

I magnetici mi "attirano" ma non so se convenga prenderne uno così o uno a motore

per il tuo scopo è meglio un ellittica allora...sul tr non è una vera e propria corsa: la gamba non spinge sul terreno

[Kami]

Si.. Ho dato un'occhiata in giro ma dicono che fanno proprio pena
Consigliano tutti il tp a motore, che costa 2 occhi della testa

Ellittica? Do' un'occhiata in giro
Alla fine devo usarlo esclusivamente per fare corsa!


Edit:

Ah si, ho capito qual'è!
Sembra simpatica
Hai delle direttive da darmi magari sulla scelta?
E pensi che con l'ellittica possa migliorare anche la resistenza? Anche come polmoni intendo

[spike]

di marche non me ne intendo affatto, per quel che riguarda la capacità aerobica è sicuro che è efficace, inoltre ha un coinvolgimento muscolare più completo del tr e meno d'impatto per le articolazioni

[Kami]

Grazie mille allora, vedrò di informarmi meglio e soprattutto provarlo