piramidali

[piff]

Originariamente inviato da leopally

Meglio usare le tre ripetizioni .... ripetute due volte (dopo 5' rec.).

che vuoi dire ?

[leopally]

Originariamente inviato da piff

che vuoi dire ?

Normalmente si calcola il max sulle tre rip per non sovraccaricare troppo il malcapitato e si ripete due volte la prova a tre rip per essere sicuri di aver ragionevolmente centrato l'obbiettivo.
Es. se nella seconda prova non riesci a fare tre rip, probabilmente conviene considerare un carico più basso nei successivi calcoli dei max.

Giusto per non esagerare ......