mi potreste giudicare questi macchinari ???

[scrfx]

Originariamente inviato da greatescape

mi sembra che il max sia 130 ... l'ho scaricata da un pezzo e non mi alzo nemmeno sto bello saldo perche con le gambe in avanti ho il blocco come vedi invece al contrario no salirei

ora chiamo la technogym e gli dico di scaricarmi un po di macchine ...

ho scaricato anche la lat a 130 kg ma la faccio con cheat a quel peso ... poi dopo la faccio pulita con meno peso tipo superserie

beh se vi posso dare un avvertimento sugli accessori technogym non vi fidate con gli alti carichi potrebbero cedere

ivanko sta una spanna sopra come accessori ...

se la technogym mi legge meglio che stia attenta ai suoi accessori che qualcuno si potrebbe fare male almeno di quelli che mi sono capitati a me hanno ceduto e se e' successo a me sara successo anche in altri posti ... io rivedrei i materiali quindi

Quoto è vero hanno tutte carichi limitati se scaricano che è na meraviglia,m'è ceduta anche a me la lat infatti me incateno i disci in vita e vado di trazioni alla sbarra.
Per la pull hai ragione ci sono i blocchi non l'ho mai utilizzata..

[Shura]

Boh...la mia pulldown è diversa...quindi non saprei. Ma con la vertical mi trovo da dio.

[greatescape]

parliamo del peccatore ...

vertical traction



ed ecco la pulldown di nuovo



nella prima che impugnatura usate ???

[scrfx]

Come ti dicevo l'impugnatura verso di te posta in verticale hai una escurzione completa di movimento,se utilizzi l'impugnatura orizzontale fai una cosa simile alla pull!!Ma sulla vertical manca la cinta sul seggiolino!!!

[greatescape]

Originariamente inviato da scrfx

Come ti dicevo l'impugnatura verso di te posta in verticale hai una escurzione completa di movimento,se utilizzi l'impugnatura orizzontale fai una cosa simile alla pull!!Ma sulla vertical manca la cinta sul seggiolino!!!

ho trovato la soluzione allora poi domani metto la hammer e ti faccio vedere

[nicodemo]

Originariamente inviato da greatescape

parliamo del peccatore ...

vertical traction



ed ecco la pulldown di nuovo



nella prima che impugnatura usate ???

Utilizzandole raramente non so quanto siano attendibili le mie valutazioni. Cmq con la pulldown, non essendoci schienale sento lavorare (ovviamente nulla a che vedere con le trazioni) maggiormente il gran dorsale e il sottospinato. Con la VT di più
il gran rotondo. L'upper back è discreta ma bisogna indovinare la "presa", la low row non sento assolutamente lavorare il dorso bo'..., le chest mai usate, la shoulder press mi ha tenuto fuori dalla palestra x 10 giorni causa risentimento al collo e trapezio, quindi EVITO......

[greatescape]

queste sono per la parte bassa ...

adduttori interni ed esterni (io non li eseguo non credo di averne bisgno)





leg extension



poi le altre vedo bene che marche sono cmq manca nell'elenco hack squat leg curl pressa la macchina per i glutei ... e altre