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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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04-12-2008, 07:09 PM
mi potreste giudicare questi macchinari ???parliamo del peccatore ... vertical traction  ed ecco la pulldown di nuovo  nella prima che impugnatura usate ??? |
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(#2)
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 47
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04-12-2008, 07:16 PM
Come ti dicevo l'impugnatura verso di te posta in verticale hai una escurzione completa di movimento,se utilizzi l'impugnatura orizzontale fai una cosa simile alla pull!!Ma sulla vertical manca la cinta sul seggiolino  !!! |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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04-12-2008, 07:23 PM
Quote:
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(#4)
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UncensoredMember
Messaggi: 146
Data registrazione: Dec 2006
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06-12-2008, 07:42 PM
Quote:
Utilizzandole raramente non so quanto siano attendibili le mie valutazioni. Cmq con la pulldown, non essendoci schienale sento lavorare (ovviamente nulla a che vedere con le trazioni) maggiormente il gran dorsale e il sottospinato. Con la VT di più il gran rotondo. L'upper back è discreta ma bisogna indovinare la "presa", la low row non sento assolutamente lavorare il dorso bo'..., le chest mai usate, la shoulder press mi ha tenuto fuori dalla palestra x 10 giorni causa risentimento al collo e trapezio, quindi EVITO...... |
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Modalità ibrido
