scheda fullbody

[fabionr3]

Originariamente inviato da spike

effettivamente è meglio che faccia un passo indietro visto che ho dato per scontato alcune cose che fabio ha postato precedentemente.

Però...fabio se sei già esperto negli esercizi si cambia genere di approccio e festa finita...se però sei stato sempre abituato ad usare macchine a non imparare l'esecuzione dei multiarticolari secondo me un 10x5 fatto anche al 15rm finchè non impara va bene (si può fare anche una progressione alla mcrobert volendo)

però in caso fabio mi pareva una volta (magari sbaglio persona e mi scuso di questo) che tu avessi detto che eri intenzionato a fare 3 allenamenti in palestra e 2 a calcio....allora in questo caso il volume è obiettivamente troppo alto

sono diventati 1 allenamento di calcio + la partita..
diminuisco le serie?
scusatemi ma nn so cosa voglia dire quando scrivete @RM..me lo spiegate?grazie..

an sì..sono in dieta ipocalorica,se volete tener conto anke di questo per darmi dei validi consigli come fate sempre..ringrazio sin d'ora..