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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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ipertrofia e vascolarizzazione -
14-07-2007, 01:19 AM
ipertrofia e vascolarizzazioneche esercizi devo fare per aumentare l'ipertrofia e la vascolarizzazione ... ditemi tutto quello che e' utile dagli esercizi .. o anche all'alimentazione e integrazione (anche se siamo nel post dell'allenamento, magari un insieme d'informazioni)  allora io avrei pensato a super serie e stripping fino al cedimento voi che ne pensate ??? esempio stripping rip 6 + stripping superserie 3 esercizi diversi stesso gruppo 6/8/12 |
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| Tags: ipertrofia, vascolarizzazione |
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