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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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miglioramenti e stallo sullo stesso gruppo muscolare -
13-07-2007, 01:49 AM
miglioramenti e stallo sullo stesso gruppo muscolarequesto inverno sono stato fermo diciamo per 3 mesi ... e ho recuperato molto anzi sono anche migliorato rispetto all'anno scorso su molti esercizi .. mentre su altri no sono peggiorato di poco e sono rimasto in stallo su altri .. il bello e' che su lo stesso gruppo muscolare tipo il petto di panca rispetto allo scorso anno saro peggiorato quasi 15 kg di massimale .. mentre di aperture le croci su panca piana .. ora le faccio tranquillamente (sempre faticando) 8 rip con manubri da 35 kg l'anno scorso forse stavo a 25 kg ... oppure parallele e panca stretta sollevo molto ma in french press no spinte in basso invece stallo ... alla sbarra sono migliorato molto ma alla lat stallo  insomma come puo essere che uno su certi esercizi migliora molto mentre su altri rimane in stallo o addirittura peggiora ... so che alla fine entrano in gioco molti fattori ma a me sembra strano lo stesso  |
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