Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Allenamento: Periodizzazione e programmazione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione

 
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
effect effect Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
Predefinito Aiutiamo il mio amico, problemi con le spinte su panca con bilanciere - 31-10-2008, 08:53 PM

Aiutiamo il mio amico, problemi con le spinte su panca con bilanciere


Ciao ragazzi,
oggi un ragazzo che conosco in palestra, mi ha chiesto un aiuto nel seguirlo nelle spinte su panca con bilanciere ( il peso era 5kg da una parte, 5 kg dall'altra, non ridete )
Diciamo che voleva essere seguito.
Da qui mi accorgo, come vedete nella figura 1 del disegnino fatto con paint, che lui ha difficoltà a spingere con il braccio destro.
Finito questo esercizio, ho preso un bastone e gli ho fatto mimare le spinte, e mi accorgo che nell'alzare fà quello strano zig zag, molto velocemente, zig zag zig zag. Come vedete nella figura 2.

Io l'unico consiglio che mi sono permesso di dargli è stato di non fare piu le spinte con bilanciere ma iniziare a lavorare il petto con i manubri.

In piu ho visto che nella sua scheda cè il pullover, questo esercizio gli farà bene?

Io il mio consiglio glielo dato, ma mi sembra che difficilmente mi ascolterà, ha paura che l'istruttore lo rimproveri vedendo che non sta lavorando con la scheda che gli ha preparata

Consigli?



Rispondi Citando
 



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0