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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#5)
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Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Aug 2008
Età: 34
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ok -
25-08-2008, 09:37 PM
io avevo già una scheda era di 4 giorni alla settimana e comprendeva bicipiti petto spalle gambe tricipidi bicipiti petto tricipidi gambe e addominali tutti i giorni cmq voglio aumentare i muscoli e a settembre prenderò ankè creatina |
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