Quote:
Originariamente inviato da Andrea Bertino
Io procederei per gradi ....ricorda volere è potere... ma... la specializzazione di un gruppo muscolare richiede l'aumento del volume di lavoro dello stesso a discapito degli altri.....!
L'importante è che tutto sia bene organizzato e soprattutto periodizzato!
Io inizierei provando a specializzare uno due gruppi alla volta al massimo.... dai più carenti....poi...parere strettamente personale...
|
Quindi periodizzare e concentrarmi su uno alla volta con più volume e magari più intensità...provo a buttar giù qualcosa in tal senso...grazie del consiglio.
25-08-2008, 07:18 PM
Modalità ibrido
