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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#9)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 399
Data registrazione: Jan 2007
Località: vladivostok
Età: 36
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08-07-2007, 12:23 AM
Fai le trazioni a cedimento e poi fai stacchi? le trazoini sono concentrate più sul trapezio basso, mentre gli stacchi lo lavorano meno, comunque sicuramente ne risentiranno, ma lievemente, secondo me.. poi devo provare  e la qualità del YTWL? Qui devo darti ragione, mi sa che saranno dolori e dovrò farli a parte Le scrollate intendevo quelle a 90° che lavorano il fascio medio del trapezio  |
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| Tags: full body, volume allenamento |
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