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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 92
Data registrazione: Feb 2008
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15-07-2008, 11:43 AM
Mia tabella d'allenamento: addominaliLa mia preoccupazione maggiore non è tanto il fatto che sia un elevato carico di lavoro (anche se arrivo stremato a fine allenamento), quanto il fatto che magari facendo tutte quelle serie, per 3 volte a settimana, i muscoli non riescano a recuperare a dovere, e di conseguenza se non recuperano bene non crescono. é fondato il mio dubbio? Un'altra cosa, le super serie in questo caso vanno bene anche in massa? perchè sto facendo massa. |
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| Tags: addominali |
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