Addominali sforbiciate

[Andrea Bertino]

Infatti non ho detto nè di isolare il retto, nè di isolare lo psoas....!

Dipende dai casi e soprattutto dalla situazione del bacino del soggetto in questione!!!

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

se parliamo di reale funzionalità i sit up sono quanto di meno funzionale ci sia x allenare il core..

parlando di funzionalità gli esercizi citati sono più interessanti, ma ripeto devono essere eseguiti bene. il punto nn è isolare il retto escludendo l'ileopsoas, ma non dare ad esso la maggior parte del lavoro

Per funzionali intendevo crunch e famiglia, piu' qualche altro esercizio