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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 131
Data registrazione: Oct 2007
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definizione -
29-06-2008, 06:58 PM
definizioneciao a tutti cosa mi consigliate x fare un programmino x perdere un poco di peso e fare un po' di definizione sulle gambe? squat leg extension, leg curl.. serie ripetizioni e numero allenamenti settimanali..? eventualmente da abbinare ad attività aerobica? grazie x le risp |
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| Scritto da | For | Type | Data |
| Feci Verde Nero | This thread | Refback | 11-07-2007 03:13 PM |
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