Tecnica o carico?

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Gianlu.....

vabbè ma se si tratta di esercizi minori la scelta è meno problematica.... io preferisco cmq mantenere un'ottima forma di esecuzione.... però dipende anche da che tipo di allenamenti fai e da altre cose.....


per quanto riguarda gli esercizi maggiori, quindi squat panca stacco rematore trazioni lento una buona tecnica è tassativa per migliorare nel tempo e scongiurare infortunei... quindi bisogna cercare di mantenerla anche con pesi limite ovviamente... e strutturare l'allenamento im modo che non si facciano sempre pesi limite cosi da riuscire anche a curare maggiormente la tecnica.

Ecco perche' si parla spesso di buffer...