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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 196
Data registrazione: Jun 2007
Località: Sicilia
Età: 37
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Allenamento per mantenimento -
06-06-2008, 10:13 PM
Allenamento per mantenimentoRagazzi volevo chiedervi se è possibile stilare un allenamento il cui obiettivo è mantenere la massa,ne aumentare ne diminuire. La pseudo istrutrice mi ha suggerito di fare solo una serie a cedimento di ogni esercizio che finora sto facendo per mantenere il fisico.E' possibile? Cioè ad es dopo la panca tipo faccio la pectoral machine con un 3x7 da quanto ho capito mi basta lasciare lo stesso carico e farne solo una serie x mantenere i muscoli intatti? Mi sa che anche sta volta ho sentito una boiata? |
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