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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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11-06-2008, 01:00 PM
Secondo me potresti dedicarti ai soli esercizi base, stacco, squat e panca + le trazioni. Un esercizio puo bastare. lun. trazioni + panca ven. squat + stacco IMHO! |
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Tags: consigli |
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