gambe pesanti

vix · **gambe pesanti -** 25-04-2008, 04:47 PM

Volevo porre questa domanda a qualcuno che forse ci è già passato.
Da un pò di tempo mi alleno sulla corsa un ora a giorni alterni,con discreta intensità.Ma da un'po di tempo mi capita che quando gioco a calcio le mie gambe sono due pilastri che non riesco a muovere,anche nello scatto sono lentissimo,cosa molto strana per me che sono stato sempre velocissimo.Sapete dirmi da cosa è dovuto e cosa fare per risolvere questo problema.
vi ringrazio tanto.

Baiolo Karonte · 25-04-2008, 08:00 PM

attento a dove posti il 3d, avevi sbagliato sezione

**Guru** · 25-04-2008, 08:47 PM

Ciao vix e benvenuto in Fituncensored.

Il problema è probabilmente dovuto ad un eccessivo allenamento che non ti permette di recuperare.

Bisogna vedere come e quanto ti alleni e quanto recupero concedi, nonchè se effettui dei periodi di scarico.

vix · 26-04-2008, 09:39 AM

cosa intendi per scarico?
puoi farmi un esempio.

leopally · 02-05-2008, 03:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da vix

...........Da un pò di tempo mi alleno sulla corsa un ora a giorni alterni,con discreta intensità.......

Un'ora continua tipo "fondista"?

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vix Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: Apr 2008	gambe pesanti - 25-04-2008, 04:47 PM gambe pesanti Volevo porre questa domanda a qualcuno che forse ci è già passato. Da un pò di tempo mi alleno sulla corsa un ora a giorni alterni,con discreta intensità.Ma da un'po di tempo mi capita che quando gioco a calcio le mie gambe sono due pilastri che non riesco a muovere,anche nello scatto sono lentissimo,cosa molto strana per me che sono stato sempre velocissimo.Sapete dirmi da cosa è dovuto e cosa fare per risolvere questo problema. vi ringrazio tanto.

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	25-04-2008, 08:00 PM attento a dove posti il 3d, avevi sbagliato sezione

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	25-04-2008, 08:47 PM Ciao vix e benvenuto in Fituncensored. Il problema è probabilmente dovuto ad un eccessivo allenamento che non ti permette di recuperare. Bisogna vedere come e quanto ti alleni e quanto recupero concedi, nonchè se effettui dei periodi di scarico.

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vix Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: Apr 2008	26-04-2008, 09:39 AM cosa intendi per scarico? puoi farmi un esempio.