 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
 |
esercizi spalla anteriore ... quali sono ??? -
06-04-2008, 02:34 PM
esercizi spalla anteriore ... quali sono ???come da titolo quali sono tutti gli esercizi per lavorare la parte anteriore della spalla vorrei sapere quelli mirati i migliori secondo voi tornando all' articolo avere spalle mostruose in 8 settimane con che frequenza di allenamento vanno allenate e come ??? e' giusto farle 3 volte a settimana magari suddividendo posteriore centrale e anteriore e tenendo sempre magari intutte e tre le volte i fondamentali come spinte in alto con manubri o military press ??? |
|
|
|
| Tags: esercizi, esercizi spalle, spalla, spalle, workout |
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità elencata
