Tricipiti Quali esercizi rendono di più?

[Matty]

Originariamente inviato da chaba

per fare le parallele devi avere già un bel fisichino, come per le trazioni alla sbarra insomma.
Io ti consiglio distensioni sopra la testa con manubrio (per me il miglior esercizio per la massa del tricipite), poi naturalmente il pushdown e panca stretta facendo scendere il bilancere vicino allo stomaco e nn all altezza dei pettorali come normale panca piana

mi pare molto difficile e innaturale fare la panca stretta allo stomaco...

[[Koala]]

Originariamente inviato da _Matty_

mi pare molto difficile e innaturale fare la panca stretta allo stomaco...

invece che portare il bilanciere al pettorale alto lo porti ad altezza sotto lo sterno

[Matty]

Originariamente inviato da [Koala]

invece che portare il bilanciere al pettorale alto lo porti ad altezza sotto lo sterno

ah ok... lo stomaco è nell'addome basso..