Tricipiti Quali esercizi rendono di più?

[Koala] · 23-02-2008, 02:39 PM

Quote:

la french press lavora la parte bassa del tricipite quella attaccata al gomito li cerca di farlo non troppo pesante

il french press dietro la nuca di solito faccio con il manubrio da 22Kg troppo?

EkChuah · 03-03-2008, 02:58 PM

Panca stretta piramidale inverso 6-8-8-10. parallele 3x10 poi push down con corde 2x12 in pompaggio son gli abbinamenti che mi han dato piu' soddisfazione finora

Baiolo Karonte · 03-03-2008, 10:22 PM

Quote:

Originariamente inviato da [Koala]

il french press dietro la nuca di solito faccio con il manubrio da 22Kg troppo?

ad 1 braccio?

se si è un ottimo pes, se sn due braccia è ok

**Devilman** · 03-03-2008, 10:37 PM

IMHO uno dei migliori non ancora menzionato è il lento avanti presa stretta al multipower (ebbene sì...) come base,abbinato ad un complementare come il pushdown al cavo sopra la testa.

highflyer · 04-03-2008, 08:58 AM

io mi associo con ki ha in precedenza consigliato i dips... ma l'esercizio proposto da devil mi stuzzica: lo provo e vi dico le sensazioni...

Matty · 04-03-2008, 10:10 AM

Quote:

Originariamente inviato da Devilman

IMHO uno dei migliori non ancora menzionato è il lento avanti presa stretta al multipower (ebbene sì...) come base,abbinato ad un complementare come il pushdown al cavo sopra la testa.

che è il pushdown sopra la testa?

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EkChuah UncensoredMember Messaggi: 181 Data registrazione: Mar 2008	03-03-2008, 02:58 PM Panca stretta piramidale inverso 6-8-8-10. parallele 3x10 poi push down con corde 2x12 in pompaggio son gli abbinamenti che mi han dato piu' soddisfazione finora

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 48	03-03-2008, 10:37 PM IMHO uno dei migliori non ancora menzionato è il lento avanti presa stretta al multipower (ebbene sì...) come base,abbinato ad un complementare come il pushdown al cavo sopra la testa.

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 39	04-03-2008, 08:58 AM io mi associo con ki ha in precedenza consigliato i dips... ma l'esercizio proposto da devil mi stuzzica: lo provo e vi dico le sensazioni...