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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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One of Us
Messaggi: 52
Data registrazione: Jun 2025
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Passaggio a scheda totalbody per definizione. -
17-06-2025, 09:21 PM
Raggiunto overreaching-sovraffaticamento, consigli ed esperienzeQuali sono i principali vantaggi di passare a una scheda totalbody per la definizione, rispetto a un programma di allenamento split? Inoltre, quali esercizi o strategie specifiche consigliereste per massimizzare i risultati in un contesto di allenamento totalbody? |
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