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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#3)
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One of Us
Messaggi: 54
Data registrazione: Aug 2025
Età: 46
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Differenza esecuzione squat lento/veloce. -
15-08-2025, 09:23 PM
Qual è l'impatto delle diverse velocità di esecuzione degli squat sui risultati in termini di forza e ipertrofia? In quali situazioni è consigliabile eseguire squat più lenti rispetto a quelli più veloci, e come posso integrare entrambe le tecniche nel mio allenamento? |
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| Tags: macrociclo, periodizzazione, schede allenamento |
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