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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#10)
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One of Us
Messaggi: 66
Data registrazione: Aug 2013
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31-12-2013, 05:55 PM
alzo 85 ma ho incominciato a fare squat seriamente solo 2 mesi fa però ogni settimana alzo sempre nuovi carichi, comunque lavoro in monofrequenza e vorrei sapere il sumo squat cosa lavora principalemente? un personal trainer mi ha detto che lavora per lo so i bicipiti femorali vero o no? |
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