Orientamento e obbiettivi

[The_Pilonwolf]

Se vuoi un consiglio: prima le cose difficili e poi quelle facili. Quindi butta giù grasso e impara a tarare la dieta e soprattutto trova una dieta adatta a te. Dopo fare massa sarà questione di allenamento e introito calorico.

[Route66]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Mi ripeto: mettere su muscolo e' piu' difficile che perdere grasso. A buon intenditor, poche parole.

Aggiungo: il dimagrimento localizzato non esiste.


Buona serata.

Lo so ma anche fosse facile massa e dimagrimento sono due cose opposte. Se esistono soggetti speciali in grado di definirsi e mettere massa (poca) nello stesso tempo allora sono fortunati. Io, non sono fra questi.

Buona serata.

Originariamente inviato da The_Pilonwolf

Se vuoi un consiglio: prima le cose difficili e poi quelle facili. Quindi butta giù grasso e impara a tarare la dieta e soprattutto trova una dieta adatta a te. Dopo fare massa sarà questione di allenamento e introito calorico.

Si, questo è quello che ho in mente di fare. Pensavo che una volta viste le foto, la situazione vi fosse più chiara MA quello non è solo grasso. C'è pelle in eccesso, li.
Trovare una dieta adatta a me, è la cosa più difficile.

[Route66]

Originariamente inviato da The_Pilonwolf

Se vuoi un consiglio: prima le cose difficili e poi quelle facili. Quindi butta giù grasso e impara a tarare la dieta e soprattutto trova una dieta adatta a te. Dopo fare massa sarà questione di allenamento e introito calorico.

Nemmeno buttare giù la massa grassa dall'addome e dai fianchi è facile come la state mettendo voi. Avete guardato le foto? Non le ho messe per esibirmi.

[ll cool j]

Originariamente inviato da Route66

Nemmeno buttare giù la massa grassa dall'addome e dai fianchi è facile come la state mettendo voi. Avete guardato le foto? Non le ho messe per esibirmi.

The_Pilonwolf, street e gli altri utenti ti stanno ripetendo sempre la stessa cosa me compreso: alimentazione e allenamento....poi qualcuno potra` anche dirti integrazione. Io aggiungo costanza (mi scuso se qualcuno mi ha preceduto). Tutti ripetono la stessa cosa, sara` mica un` indizio???

[Route66]

Originariamente inviato da Street

Senza offesa,ma forse dovresti ridimensionare un pò le tue aspettative...
Hai postato una foto di Jeff Seid che è STRATOSFERICO, totalmente innatural e uno dei più giovano pro IFBB della storia scrivendo che è "buono"

Nessuno ti può scrivere un'alimentazione da seguire,perchè è molto soggettivo
Vedendo le foto non mi pare una situazione così critica,nel senso che ci sono ampissimi margini di miglioramento colmabili in parte con allenamento e dieta
Tu dovresti iniziare ad allenarti seriamente (posta in sezione per buttare giù un programma) e a mangiare pulito (stesso discorso,posta in sezione)
Al livello in cui sei mettere magra e dimagrire non è assolutamente impossibile

E che non lo so? Sono stato modesto con quel "buono" perchè il fisico suo sarebbe un miracolo per me. Sono realista per natura e figuriamoci se mi illudessi a questi livelli. In ogni caso, sognare ogni tanto fa bene

Originariamente inviato da ll cool j

The_Pilonwolf, street e gli altri utenti ti stanno ripetendo sempre la stessa cosa me compreso: alimentazione e allenamento....poi qualcuno potra` anche dirti integrazione. Io aggiungo costanza (mi scuso se qualcuno mi ha preceduto). Tutti ripetono la stessa cosa, sara` mica un` indizio???

Speriamo. Ad ogni modo, so bene che la soluzione dell'allenamento in palestra è insostituibile ma sto pensando ad attrezzarmi un minimo magari in futuro integrare qualche ulteriore attezzo. Mi piacerebbe conoscere gli attrezzi base per perseguire i miei obbiettivi.
Ho già letto l'articolo su ft in merito alla home gym.
Per il momento devo postare la mia giornata alimentare tipo in apposita sezione?
La dieta è un punto dolente.