Curl bilanciere e frenchpress bilanciere 4x6?

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26-08-2013, 02:28 AM

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Originariamente inviato da Afellay

No quella che hai scritto è una mono..una multi può essere ad esempio una spinta/trazione in ABA BAB oppure una full body.

ho fatto per 3 mesi le fullbody senza nessun risultato no quindi mai piu le fullbody solo dopo che ho incominciato a fare la monofrequenza allora ho visto i risultati ma prima zero!

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