Back Squat VS Front Squat

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da novellino

di fatto squatti frontale , senza stress per polsi e spalle

si, ma con la sbarra davanti al petto, non sui deltoidi, specie se usi la posizione piu'in basso. Di fatto, per compensare ti tocca arrivare in buca con la schiena ancora piu' dritta che in un front normale, e con un carico decente non mi stupirei se fossi costretto addirittura a sporgerti all'indietro.

No no, meglio usarlo come parte di un completo gabbia/museruola/guinzaglio.

:-)