ricominciare dopo brutto incidente

killbill · **ricominciare dopo brutto incidente -** 31-01-2013, 02:17 AM

il primo gennaio del 2013 mi sono slogato la spalla con conseguenze disastrose per i miei tendini. Non è la prima volta, già in passato ho avuto questo problema (il 20dicembre del 2011 me la slogai cadendo in caserma). Purtroppo vengo già da uno stop forzato degli allenamenti causa infiammazione dell'epicondilio che mi ha tenuto fermo da ottobre 2012.
Ora vorrei ricominciare, la spalla è tornata al 90% utilizzabile (non mi permette ancora di fare sollevamenti sopra la testa, trazioni, e spinte su panca con carico troppo gravoso) ma nel frattempo vorrei riprendere un allenamento che dia possibilità al mio corpo di ottenere un feeling con la ghisa.
Chi mi aiuta? posso allenarmi a qualsiasi ora del giorno in qualsiasi giorni della settimana anche più volte al giorno.

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 37	ricominciare dopo brutto incidente - 31-01-2013, 02:17 AM ricominciare dopo brutto incidente il primo gennaio del 2013 mi sono slogato la spalla con conseguenze disastrose per i miei tendini. Non è la prima volta, già in passato ho avuto questo problema (il 20dicembre del 2011 me la slogai cadendo in caserma). Purtroppo vengo già da uno stop forzato degli allenamenti causa infiammazione dell'epicondilio che mi ha tenuto fermo da ottobre 2012. Ora vorrei ricominciare, la spalla è tornata al 90% utilizzabile (non mi permette ancora di fare sollevamenti sopra la testa, trazioni, e spinte su panca con carico troppo gravoso) ma nel frattempo vorrei riprendere un allenamento che dia possibilità al mio corpo di ottenere un feeling con la ghisa. Chi mi aiuta? posso allenarmi a qualsiasi ora del giorno in qualsiasi giorni della settimana anche più volte al giorno.