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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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25-09-2012, 08:16 PM
però l' ipertrofia non viene sollecitata solo dal carico ma anche dall' esecuzione dell' esercizio, quindi dalle reps, tempi di recupero tra le reps, tempo nell' esecuzione dell' esercizio. |
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