allenarsi quando hai bambini
 

Trovo questo articolo 'inspirational' come si suol dire...
RossTraining.com Blog

Mi aspettavo qualcosa del genere :p

La sella per papà

:D

Vabbè comunque a volte trovo certi discorsi un pò estremizzati, alla fine l'allenamento con i pesi è l'unico tipo di allenamento che da risultati decenti con solo 2wo da 60minuti a settimana e, se uno si accontenta, discreti risultati con 3wo da 45min a settimana.

Se poi si ha un rack in casa di annullano anche i tempi di "viaggio", quindi non ci sono proprio scuse...

Di pende dagli obiettivi, se uno guarda alle masse è perfetto il tuo discorso.

Ma se cambiano gli obiettivi allora vale anche per altre cose lo stesso discorso.

Anche la corsa, tre volte a settimana per 30-40 min si può fare, se parti da casa non richiede tempo extra e sul lungo periodo ti da ottimi risultati.