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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,269
Data registrazione: Apr 2008
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04-05-2012, 11:26 AM
Di pende dagli obiettivi, se uno guarda alle masse è perfetto il tuo discorso. Ma se cambiano gli obiettivi allora vale anche per altre cose lo stesso discorso. Anche la corsa, tre volte a settimana per 30-40 min si può fare, se parti da casa non richiede tempo extra e sul lungo periodo ti da ottimi risultati. |
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